Просматривая отчет о продажах нашего интернет - магазина, обратил внимание, что из всех фиточаёв наибольшей популярностью пользуется чай «От отёчности организма».

С точки зрения физиологии есть три причины отёков.

• Жидкости слишком много и причиной отёка является нарушение обмена (изменение водно-солевого баланса, сбои в белковом и углеводном обмене).
• Большое сопротивление оттоку жидкости (разрушение сосудов и капилляров вследствие травм и болезней,  ухудшение работы почек, увеличение  вязкости крови из-за высокого артериального давления).
• Снижение силы сердечной мышцы, как основного двигателя жидкости в организме.

Отёки очень опасны. Жидкость в месте отека содержит высокую концентрацию не выведенных продуктов обмена. Они изменяют химические процессы в тканях, вызывают и усиливают воспаления, разрушают клетки.

Причины, вызывающие отеки, нужно устранять.  В молодом возрасте отеки - это симптомы заболеваний и  последствия травм.

В зрелом и пожилом возрасте  к заболеваниям добавляется усталость, снижение физиологических возможностей организма. Обычно в течение дня отекают ноги, а ночью лицо.

Чтобы этого не случалось необходимо следовать рекомендациям:

• Уменьшить употребление соли и соленой, консервированной пищи. 1 г соли задерживает в организме 100 г (мл) воды. Физиологические потребности организма в соли при незначительной физической активности и в прохладную погоду - 1/2 чайная ложка в сутки (2 -3 грамма).
• Уменьшить употребление животного белка. Выведение продуктов обмена животных белков сильно нагружает почки и снижает их возможности выведения жидкости.
• Умеренная равно-распределенная физическая активность в течение дня. Самые лучшие физические упражнения против отеков - это пешие прогулки на свежем воздухе. Они улучшают циркуляцию жидкости в ногах, укрепляют сердце.
• Своевременно отдыхать. Если чувствуется тяжесть в ногах, то необходимо лечь, а под ноги положить валик или подушку.
• Ночью спать на достаточно высокой подушке.
• Контролировать  и поддерживать артериальное давление. При повышенном давлении кровь сгущается, ухудшается работа почек. 
• Из макробиотических продуктов («макробиотика»- система оздоровления посредством питания) хорошим противоотечным действием обладает Гималайская каша. 

1 порция Гималайской каши удовлетворяет половину суточной потребности организма в калии (К) и магнии (Mg). Калий поддерживает водный баланс, а магний улучшает работу сердца. При введении ежедневный рацион двух порций  Гималайской каши через несколько суток организм теряет до трех литров избыточной жидкости.  Гималайскую кашу не нужно варить. Достаточно 3 столовые ложки крупы размешать в теплой воде или молоке.