За счет сжигания жира за неделю мы потеряем всего 0,8 кг

Ограничивая  суточную калорийность питания в1000 Ккал, мы будем терять всего по 110 грамм жира. 1 грамм жира это 9 Ккал. И не факт, что мы будем становиться каждый день на 110 грамм легче. При получении энергии из жира, последний превращается в глицерин и воду, которые тоже нужно вывести из организма.

Мы станем легче на 1,5 кг потому, что начинает работать кишечник

Все  диеты для снижения веса включают в себя продукты с большим содержанием пищевых волокон. Эти продукты низкокалорийные, попадая в желудочно- кишечный тракт, увеличиваются в объеме и вызывают чувство сытости. Известное свойство таких продуктов стимулировать работу кишечника, тем самым полностью освобождая его от остатков пищи и шлаков.

Остальные 2,7 кг - это просто вода 

Мы на 85 % состоим из воды, из которой не менее 3 %  представлено отеками. Ограничивая себя в пище, увеличивая в своем рационе количество продуктов с высоким содержанием клетчатки, мы улучшаем работу почек, которые начинают освобождать организм от лишней жидкости, снижая кровяное давление, выводя токсины и яды, снимая отечные состояния.

Итоги: при быстром снижении веса наши потери:

• 46%-вода
• 30%- шлаки
• И только  23% - жир

Быстро сжигаем жир, очищаемся, выводим лишнюю жидкость.

 Макробиотические программы (макробиотика - система оздоровления с помощью питания) для снижения веса стали особенно популярными в начале 21 века. С их помощью без лишних усилий возможно избавится от нескольких килограмм за очень время. Одновременно решаются проблемы со здоровьем.

Известная Гималайская диета позволяет похудеть на 5-10 кг всего за две недели. При этом нормализуется кровяное давление, понижается уровень сахара в крови.

Основное требование гималайской диеты- основное питание в течение двух недель гималайской кашей. Употребление гималайской каши приводит в действие все механизмы снижения веса.

• В одной порции продукта всего 100 ккал, то есть организм начнет расходовать энергию жиров.
• Гималайская каша содержит качественные пищевые волокна, которые помогут освободить кишечник от многолетних тяжелых отложений.
• Употребление гималайской каши стимулирует работу почек. То есть исчезнут отеки, а с ними более 40% лишнего веса.

Следует отметить, что проведенные в 2017  году эксперименты показали: включение в ежедневный рацион даже одной порции Гималайской каши без изменения суммарной калорийности питания  приводит к снижению веса на 0,5-1 кг в неделю.*

Скорость снижения веса при любой программ можно ускорить, если начать заправлять салаты маслом «Долголетие», которое изготовлено из семян льна, расторопши, тыквы.

Полиненасыщенные жирные кислоты семян льна и тыквы увеличивают скорость расщепления насыщенных жиров, которые и дают прибавку веса.

Семена расторопши благотворно влияют на работу печени и способствуют высвобождению энергии из гликогена.

*Эффективность применения продукта «Гималайская каша» в рациональном питании для профилактики хронических заболеваний. Мещанинов И.В., Шебалкова Е.Ю., Кузнецов Г.Б. Материалы научно-практической конференции «Теоретические и прикладные исследования в области естественных, гуманитарных и технических наук». 2017 г.