2-3. ДОСТИГАЙТЕ ЦЕЛЕЙ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

ФЕНИЛАЛАНИН И ТИРОЗИН

Эти две аминокислоты настолько важны для организма, что фармацевтические компании выпускают препараты с  одноименными наименованиями.

Показаниями для использования этих препаратов являются: депрессивные состояния, синдром хронической усталости, гиперактивность, расстройства внимания, ожирение, артрит, алкоголизм, похмельный синдром, предменструальный синдром (ПМС), кофеиновая, табачная, наркотическая зависимости, мигрени; витилиго, устранение стрессов, хронические болевые синдромы, наращивание мышечной массы для спортсменов в бодибилдинге, болезнь Паркинсона.

Это фенилаланин и тирозин. Фенилаланин-незаменимая аминокислота и может поступать в организм только с пищей. Тирозин относится к условно заменимым аминокислотам. Он синтезируется в организме, но в малых количествах, и, что интересно, из фенилаланина. Эти аминокислоты настолько взаимозависимы, что во многих справочниках приведено общее содержание в продуктах: фенилаланин+тирозин.

В таблице 2 приведено содержание фенилаланина+тирозина в пресечете на 100 ккал, поставляемой с продуктами энергией.

Для составления таблицы выбирались продукты с максимальным содержанием фенилаланина и тирозина. Среди этих продуктов следует отметить макробиотическую Гималайскую кашу. Наряду с высоким содержанием аминокислот, Гималайская каша - рекордсмен по наличию в своем составе пищевых волокон, которые являются питательной средой микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

При участии микрофлоры, в толстом отделе кишечника из фенилаланина и тирозина синтезируется гормон наслаждения - дофамин (допамин).

Этот гормон влияет на появление чувства удовлетворения и наслаждения, он способствует проявлению любознательности и мотиваций. Помимо этого, в функции дофамина входит активное участие в процессах памяти и получении новых знаний.

При достаточном содержании дофамина исчезают депрессии, тяга к сомнительным удовольствиям, улучшается настроение, возникает желание новых свершений.