Обычный совет диетолога: «Не ждите
быстрых результатов! Нормальным для
организма считается снижение веса на 2-4 кг в месяц. Если снижение
веса больше, то накапливаются ядовитые
шлаки, возникают сосудистые нарушения,
увеличиваются нагрузка на почки и сердце, растет уровень холестерина, обвисает кожа и т.д.»
Прислушиваясь к методу экспертов мы снижаем калорийность рациона, загоняя себя
в депрессию, идем на прием к специалистам, платим большие деньги, получаем
персональные меню и… опять загоняем себя в депрессию.
Действительно, снизив свой рацион в 2 раза, Вы заставите организм сжигать жир, что бы получить энергию для жизнедеятельности. При интенсивных физических нагрузках вы потеряете 150 грамм в сутки! При привычном образе жизни вычитайте из своего веса не более 80 грамм. За месяц ваш результат на очень строгом ограничении в еде будет равен равен 2- 4 кг. Не уверен, что это вдохновит Вас к дальнейшему пути к стройности.
Нет в необходимости насилия над своим телом и здоровьем. Нужно не ЗАСТАВЛЯТЬ ОРГАНИЗМ СЖИГАТЬ ЖИР, А ПОМОЧЬ ЕМУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕГО ЛИШНЕГО.
- В благодарность вы сразу начнете ежедневно расставаться с 1-2 килограммами лишнего веса. За две недели потери составят 5-10 кг.
Лишний вес складывается из жира, накопившихся отходов жизнедеятельности организма - источников токсинов, медленно нас убивающих (5-10 кг), и лишней жидкости, которая способствует отложению жировых клеток, нагружает сердце, повышает артериальное давление.
- У обычного человека в лишнем весе обычно масса жира не более 30%.
Поэтому в первую очередь необходимо удалить из организма каловые массы, и лишнюю жидкость. Уйдет и жир. Но гораздо быстрее.
- Медленное , постепенное снижение веса является уловкой для зарабатывания денег диетологами. Что бы мы подольше и почаще к ним обращались.
Когда я чувствую, что набрал лишнее, стараюсь быстро взять
контроль над весом с помощью макробиотических каш. Для таких ситуаций
использую экспресс- программу , который назвал «Будь в форме!».
Программа рассчитана на 3-4 дня. Но обычно я расстаюсь с лишними 2-3
килограммами вдвое быстрее.
На завтрак я употребляю Тибетский рис. Тем самым удаляю токсины из
организма. На ужин обязательна маисовая каша «Гармония». Она очень
хорошо восстанавливает обмен веществ и обеспечивает слаженную работу организма.
Утром я просыпаюсь отлично отдохнувшим . В течение дня неограниченное
количество «Гималайской каши». Она доказала свою эффективность для
снижения веса в составе «Гималайской диеты» и заряжает энергией в
течение дня. Поэтому я всегда бодр и не чувствую усталости. Маркобиотические
каши очень вкусные, их не нужно варить. (Удобно обедать на работе). Достаточно
залить теплым молоком или водой и каша готова. Мне нравится разбавить их
холодным молоком и разогреть 1 мин в микроволновой печи. Конечно, в эти дни
ограничиваю себя в сладком. Но начинаю получать настоящее удовольствие от
хорошего чая и кофе. Несколько дней пролетают не заметно, оставляя впечатление отдыха в хорошем санатории.
Доброго Вам здоровья!
Г. Кузнецов. Действительный член академии медико-технических наук
|
|||||
|